Was ist Digital Detox?
Digital Detox bezeichnet einen bewussten Umgang mit digitalen Geräten. Es handelt nicht um ein Verbot oder einen Stopp der Digitalisierung, vielmehr geht es um eine gesunde Nutzung der Technik. Die Vorteile der digitalen Entwicklung haben gerade in der Pandemiezeit viele Vorteile mit sich gebracht. Aus diesen und weiteren Gründen sind folgende Kriterien für Digital Detox entstanden:
- Freiwilligkeit – nur motivierte Menschen sehen den bewussten digitalen Umgang als Chance einer Weiterentwicklung
- Messbarkeit. Nur was wir messen können, gibt eine Auskunft über erreichen oder nicht erreichen wieder.
- Individualität. Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse und andere Ziele. Aus diesem Grund muss Digital Detox individual betrachtet werden.
- Ziele. Das Festlegen von Zielen soll motivieren und für jeden individuell angepasst werden können.
- Zeit. Der Faktor Zeit ist für die Messbarkeit und für eine Zielsetzung essential.
- Balance. Im Vordergrund steht der balancierte Umgang mit der digitalen Technik und nicht der Verzicht.
Was ist Digital Detox
Was ist Digital Detox? Wir sehen Digital Detox als Chance um unsere sozialen Kompetenzen zu erweitern. Das heisst, mehr miteinander zu kommunizieren als gegeneinander. Manchmal ist eine ehrliche Meinung mehr wert, als die unehrliche Wahrheit. Digital Detox stellt eine gesellschaftliche Entwicklung dar – und wir wollen ein Teil davon sein.
Warum Digital Detox?
Dieser kurze Beitrag soll zum Bewusstsein beitragen. Für eine bessere Veranschaulichung wurde ein kurzes Video erstellt.