Digital Detox Challenge

Veröffentlicht von Digital Detoxing Team am

digital detox challenge

Digital Detox Challenge

Es geht nicht um Verbote, es geht um die Herausforderung mit sich selbst. Die Idee unserer Digital Detox Challenge ist es, neue Dinge auszuprobieren, sein eigenes Handeln zu reflektieren und soziale Kompetenzen zu stärken. 

  • Freunde

    Lade deine Freunde zu einem Drink ein. Legt eure Handys auf dem Tisch und wer zuerst sein Handy anschaut, hat verloren.

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  • Ruhe

    Absolute Entspannung. Meditiere für 15 Minuten. Einfach ausprobieren.

  • Restaurant

    Einfach mal kein Handy im Restaurant benutzen.

  • Donnerstag?!

    Bei der Donnerstags Challenge geht es um den Verzicht auf dein Smartphone nach 21 Uhr.

  • WhatsApp

    Ein Anruf ist persönlicher. Anrufen anstatt WhatsApp Nachrichten schreiben.

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  • Soziale Medien

    Bewusst zwei Stunden auf Instagram und Co. verzichten.

  • Handy

    Verlasse deine Wohnung und nehme dein Handy bewusst nicht mit.

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  • Selbstreflexion

    Besuche ein Café und entscheide dich bewusst dafür, dein Smartphone nicht mitzunehmen. Beobachte dich selbst dabei. Wie fühlst du dich dabei, wenn du dein Zuhause ohne Smartphone verlässt?- Christina Feirer

  • Film

    Schaue deinen Lieblingsfilm an, ohne ein einziges Mal dein Handy zu benutzen. - Dr. Daniela Otto

  • Musik

    Suche dir 3 Songs aus, mach es dir bequem und höre deine Songs ohne Ablenkung. - Christian Hitzl

  • Kill your phone!

    Kill your phone! Schaffe es einmal in der kommenden Woche, dein Handy so lange zu nutzen, bis der Akku bei 0% angekommen ist. - Digital Detoxing

  • Elefant

    Unsere witzigste Challenge mit dir selbst. Zeichne einen Elefanten, du hast 5 Minuten Zeit.

Schick uns gerne deine Zeichnungen. Schlechter als unsere können diese kaum sein. info@digital-detoxing.com

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