Bei der Recherche zum Thema „Warum Digital Detox?“ findet man mehr positive als negative Aspekte. Dieser Beitrag fasst die 8 meist genannten Punkte kurz zusammen. Dadurch soll ein kurzer Überblick entstehen und den möglichen Sinn eines Digital Detox erklären.
Für einen sinnvollen Anfang wollten wir zunächst wissenschaftlich feststellen, wie vielen Personen der Begriff Digital Detox bekannt ist. Um das festzustellen, haben wir im Sommer 2022 über 400 Personen diese Frage anonym gestellt. In unserer Studie konnten wir feststellen, dass 83 % den Begriff Digital Detox bereits gehört haben. Insgesamt behaupten fast 63 %, dass sie wissen, was hinter Digital Detox steht. Fast 16 % haben jedoch noch nie von diesem Begriff gehört und können sich auch gar nichts darunter vorstellen. Damit lässt sich feststellen, dass die überwiegende Mehrheit den Begriff zumindest schon einmal gehört hat. Da es keine einheitliche Definition von Digital Detox gibt und da sich der Begriff und die Aufgaben stets wandeln (Stichwort VUCA-World), kann sich der Wissensstand bei jedem Menschen unterscheiden.
Diesen Begriff hört und liest man immer häufiger. Dabei geht es um ein aktives Wohlgefühl eines jeden selbst. Die Arbeit sollte nicht nur als notwendiges Übel angesehen werden, sondern will jeden Einzelnen in seinen Lebensabschnitt unterstützen. Wenn in der Arbeit bereits ein digitales Bewusstsein geschaffen wird, so kann dieses Bewusstsein auch im Privaten angewendet werden. Der Ausgleich und die Lebensfreude sind motivierenden Kräfte eines effektiven Arbeitsteams. Digital Detoxing während der Arbeit, kann dabei als Inspiration dienen.
Aufbauend zum ersten Punkt, spielt die persönliche Gesundheit bei Digital Detoxing eine entscheidende Rolle. Erwiesenermaßen kann der digitale Verzicht zu einer besseren Erholung dienen. Durch die ständige Reizüberflutung, die wir zwangsläufig ausgesetzt sind, kann unser Gehirn selten komplett entspannen. Deshalb ist die Frage: Warum Digital Detox für Teams? – auch eine individuelle Gesundheitseinstellung. Die Gefahren rechtzeitig zu erkennen und Vorbeugungsmaßnahmen sorgen für ein erholsameres Privatleben.
Bei der Entwicklung des Konzeptes ist das Thema Geld aufgekommen. Der Hochschuldozent und Unternehmensberater Arne Kubecka führte eine einfache Rechnung für ein besseres Verständnis durch. Nehmen wir einmal an, dass ein Arbeitsteam 30 Minuten auf deren Handynutzung komplett verzichtet, so wird die Zeit entweder für einen vermehrten sozialen Austausch unter Kollegen genutzt oder zum fokussierten Arbeiten. Diese gewonnene Zeit kann langfristige Vorteile der Arbeitsatmosphäre mit sich bringen, Ablenkungen reduzieren und die Arbeitsproduktivität steigern.
Aufbauend zum dritten Punkt, soll durch einen Verzicht auch die Effektivität gesteigert werden. Dieser offensichtliche Punkt ist gerade für komplexe Arbeitsaufgaben entscheidend. Die Fokussierung einer Tätigkeit während der Arbeit, schafft Raum und Platz für die Mitarbeiter, um sich zu entfalten. In diesem Zusammenhang werden die persönlichen Kompetenzen trainiert und die eigenen Fähigkeiten ausgebaut.
Warum Digital Detox für Teams so wichtig in der Zukunft ist, muss das Team selbst erkennen. Ohne deren Bewusstsein und ohne Motivation bringt das gesamte Konzept nichts.
Claudia Pietsch als Coach hat sich mit dem Thema Digital Detox bereits länger beschäftigt.
Sicherlich gibt es noch viel mehr Punkte zu beachten und aus diesem Grund würden wir gerne die Punkte noch erweitern. Sendet uns bitte weitere Punkte, um so noch mehr Aussagekraft zu erhalten. Der Beitrag soll einen Nutzen des Digital Detox aufzeigen und eine Antwort auf die Frage: Warum Digital Detox hilfreich sein kann? -geben.